|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-11, 14:30
|
#581 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
30-06-11, 15:02
|
#582 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-06-11, 16:30
|
#583 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אתה בא היום?
__________________
|
|
|
|
|
30-06-11, 17:06
|
#584 |
|
חבר פעיל
|
מחר שלא תתנחל על הכלוב.
|
|
|
|
|
30-06-11, 20:50
|
#585 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חס וחלילה
רק תופס אותו לאיזה שעה - שעה וחצי
__________________
|
|
|
|
|
01-07-11, 01:32
|
#586 |
|
חבר פעיל
|
ל1ל
רציני בין אילו שעות אתה בכלוב? גם אח שלי בא להסקביט |
|
|
|
|
01-07-11, 20:18
|
#587 |
|
חבר פעיל
|
DE Lower 01/07/11
Warm up pull-ups 10,8,6 (112KG) DE Box Squat 120KG +bands 2X8 Good morning 70KG 3X8 some reverse hypers leg curls - 1 set - max reps (90KG) Standing abs 4X15-20 |
|
|
|
|
01-07-11, 22:13
|
#588 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-07-11, 21:45
|
#589 |
|
חבר פעיל
|
אימון לא כל כך טוב.
סקוואט 180 200 210F GHR Reverse hypers Standing abs |
|
|
|
|
04-07-11, 22:21
|
#590 |
|
חבר פעיל
|
200 Kilo
|
|
|
|
|
04-07-11, 22:37
|
#591 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ע1נש לא היה לך 200 ל4 בסוף מאדקו?
אני רואה שאתה רק נחלש .. |
|
|
|
|
04-07-11, 22:46
|
#592 |
|
חבר פעיל
|
כנראה כי הייתי שוקל 23 קילו יותר.
|
|
|
|
|
04-07-11, 22:47
|
#593 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בכל זאת ירדת הרבה ..וה23 קילו האלו היו הרבה נוזלים ושומן בכל מקרה אחלה משקל אתה בחור חזק ודיי מבחיל הייתי אומר
|
|
|
|
|
04-07-11, 22:48
|
#594 |
|
נפיחון
|
צצצצצצצצצצצצצצצצצצצהההההההההההההההההה איזה מפלצת
 |
|
|
|
|
04-07-11, 23:05
|
#595 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
איזה כיף זה להעיף את הראק ככה!
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
04-07-11, 23:35
|
#596 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:52
|
#597 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
05-07-11, 00:40
|
#598 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במאדקו לא משכתי את ה200, בws אני מושך 240+ לגבי הסקבט, כנראה אימון לא טוב או משהו |
|
|
|
|
|
05-07-11, 01:11
|
#599 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
לא נורא המקוצענים ביותר לא מצליחים לשבור את השיאים שהם קבעו תמשיך להתמיד !! |
||
|
|
|
|
05-07-11, 07:12
|
#600 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
