מאיר נחשף!! (: - Page 3

meni32 · 07-05-07, 17:06

מסכים עם כולם לגבי התחלה של חיטוב כרגע.
יש לך מסה...רק לא בטוח איך הכל יראה אחרי חיטוב.
אתה לא חייב לחטב לאחוזים יותר מדי נמוכים...13 - 14 אחוז ואז אפשר שוב מסה.
בתור אחד שגם לוקח את האחוזי שומן שלו לגבהים רציניים בתקופות מסה אני באמת ממליץ על חיטוב.

Meir787 · 07-05-07, 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סוליקו

נתחיל בזה שאם תוריד אחוזי שומן תראה בהרבה יותר טוב
עכשי יש לך אחלה של מסה אבל צריך עוד טיפה בידיים ( אהבתי את הכתפיים )
רגליים טובות חשבתי שאני יראה עוד אחד שיש לו חוסר פרופרציה ( כמוני)
ס"כ נראה סבבה אבל עדין צריך חיטוב

בידים יש לי חוסר פרופורציה דיי רציני בין האחורית לקדמית. בתמונות האלה הבייספ אחרי אימון, ככה שקצת קשה לי לכווץ אותו עד הסוף, ובמציאות הוא נראה קצת יותר גדול - היקף 40-41 בערך.

damn · 07-05-07, 17:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

בידים יש לי חוסר פרופורציה דיי רציני בין האחורית לקדמית. בתמונות האלה הבייספ אחרי אימון, ככה שקצת קשה לי לכווץ אותו עד הסוף, ובמציאות הוא נראה קצת יותר גדול - היקף 40-41 בערך.

אחי ההיקף 40-41 טוב למישהו שאחוז השומן שלו 15-, אתה על אחוז מטורף וההיקף יצנח לאחר החיטוב.

Nadav19 · 07-05-07, 19:53

מה מאסה מה אתה רציני או מה? מה נסגר איתך ?

מאסה על אחוז שומן כזה ?? יא דרבנן ..

תבין שאתה נראה שמן, לא מתאמן.

**Moshe** · 07-05-07, 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

מה מאסה מה אתה רציני או מה? מה נסגר איתך ?

מאסה על אחוז שומן כזה ?? יא דרבנן ..

תבין שאתה נראה שמן, לא מתאמן.

סוליקו · 07-05-07, 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

בידים יש לי חוסר פרופורציה דיי רציני בין האחורית לקדמית. בתמונות האלה הבייספ אחרי אימון, ככה שקצת קשה לי לכווץ אותו עד הסוף, ובמציאות הוא נראה קצת יותר גדול - היקף 40-41 בערך.

אז יאללה אחי מה אתה מחכה

תתחיל בחיטוב ! היד שלך בטוח תרד ל35-36 אבל תאמין לי עדיף גודל כזה משתשאר עם שומן ! צודק או לא ? אני מאמין שהרוב פה מסכימים איתי גם

damn · 07-05-07, 22:31

אם הפגישה שלך עם גיל היא עוד חודש, תנסה לקרוא בנתיים מאמרים פה באתר וגם באתרים אחרים ותבנה תפריט קטנטן לחיטוב.
אם תגיע לגיל אם 5 קילו פחות יהיה יותר קל.

sandrik · 07-05-07, 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

חחח.. מה אתה בדיכאון, פעם הבאה שנצלם תעשה 100 כפול 8

אתה גם בארשבעי?

Ilan-V · 07-05-07, 22:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

אתה גם בארשבעי?

כע הוא בארשבעי

Meir787 · 08-05-07, 00:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

מה מאסה מה אתה רציני או מה? מה נסגר איתך ?

מאסה על אחוז שומן כזה ?? יא דרבנן ..

תבין שאתה נראה שמן, לא מתאמן.

תבין שאני לא שם זין על איך שאני נראה, אוקיי ?

ציטוט:

אחי ההיקף 40-41 טוב למישהו שאחוז השומן שלו 15-, אתה על אחוז מטורף וההיקף יצנח לאחר החיטוב.

אני מודע לזה. היד לא תשאר באותו גודל עם הרבה פחות שומן, מן הסתם.

ציטוט:

אתה גם בארשבעי?

מאז שאני זוכר את עצמי..

goldBEN · 08-05-07, 00:32

O:
ציפיתי ליותר!
בהצלחה בעתיד...

Meir787 · 08-05-07, 00:36

גודל הציפיה כגודל האכזבה..

יiסי · 08-05-07, 01:13

אחרי חיטוב נראה.. כול אחד פה רואה קצת שומן ומפחד .. גם אני הייתי באחוז שומן גבוה (הרבה יותר ממה שאתה מציג פה) העלתי במסה מלוכלכלך והעלתי עוד שומן אבל גם כמות נכבדת של מסה , חיטבתי , ואני עוד באמצע.. ויש אחלה מסה אחרי חיטוב ארוך של כבר איזה 10 קילו - 12 קילו שומן העפתי מעליי

**Bodybuilder** · 08-05-07, 09:50

כול הכבוד רואים שיש מסת שריר מתחת לשומן ! אבל אתה חיב לחטב,בהצלחה!

boris19 · 08-05-07, 11:38

אגב בחיטוב גם היקף הידיים ירד משמעותית ?

**Moshe** · 08-05-07, 11:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

אגב בחיטוב גם היקף הידיים ירד משמעותית ?

תלוי ב:
1.אם אתה עושה חיטוב קטלני מידי ולא עושה לפי הספר
2.אם אתה על אחוז שומן גבוה מידי ואין לך הרבה מסת שריר והיד מעצמה גדולה אך רובה שומן
3.תלוי מה ההגדרה משמעותית , לא תמיד גם בסופו של דבר מאבדים מהנפח של היד , לפעמים אלו הנוזלים שמביאים את האפקט שהיד "קטנה" לדוגמה אני התחלתי מ38.5 על 35% שומן ירדתי ל12% שומן על 37.7 , איבדתי הרבה? , ואללה לא ממש בלי נוזלים היד הייתה 36.7 ככה שזה הכל עניין של מים , מסת שריר , ותזונה בהתאם לאימונים.

Nadav19 · 08-05-07, 13:58

[quote=Meir787]תבין שאני לא שם זין על איך שאני נראה, אוקיי ?
quote]

אם כך אז לפי דעתי המטרה שלך הושגה לא?

Kachok · 08-05-07, 14:02

[quote=Nadav19]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

תבין שאני לא שם זין על איך שאני נראה, אוקיי ?
quote]

אם כך אז לפי דעתי המטרה שלך הושגה לא?

תכלס מאיר......
הרי המטרה ב באדיבילדינג זה להיראות טוב ושמע,אתה לא ממש נראה טוב כרגע בלי להעליב.....לא רואים מאסה בגלל השומן,תפגוש מישהו ברחוב והוא יגיד שאתה שמן ולא מתאמן,שוב בלי להעליב
אם תעלה עוד מאסה אתה סתם תאבד אותה בחיטוב הארוך שיהיה לך
עדיף תתחטב עכשיו תגיע לאחוז נורמלי כגון 13 + - ואז תתחיל עליה

Meir787 · 08-05-07, 14:49

[quote=Nadav19]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

תבין שאני לא שם זין על איך שאני נראה, אוקיי ?
quote]

אם כך אז לפי דעתי המטרה שלך הושגה לא?

המטרה העיקרית שלי ? בחיים לא תושג, אני מתאמן בשביל הפאמפ, בשביל להרגיש טוב עם עצמי. להראות טוב זה פריווילגיה, מטרה משנית אם תקרא לזה ככה.

ציטוט:

עדיף תתחטב עכשיו תגיע לאחוז נורמלי כגון 13 + - ואז תתחיל עליה

זה בדיוק מה שאני מתכוון לעשות..

Kachok · 08-05-07, 14:50

[quote=Meir787]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

המטרה העיקרית שלי ? בחיים לא תושג, אני מתאמן בשביל הפאמפ, בשביל להרגיש טוב עם עצמי. להראות טוב זה פריווילגיה, מטרה משנית אם תקרא לזה ככה.

בודיבילדרים מתאמנים בשביל המראה
פאוורליפטרים מתאמנים בשביל הוח
מה אתה?נראה לי trainoholic

07-05-07, 17:06	#41
meni32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של meni32 הודעות: 3,914	מסכים עם כולם לגבי התחלה של חיטוב כרגע. יש לך מסה...רק לא בטוח איך הכל יראה אחרי חיטוב. אתה לא חייב לחטב לאחוזים יותר מדי נמוכים...13 - 14 אחוז ואז אפשר שוב מסה. בתור אחד שגם לוקח את האחוזי שומן שלו לגבהים רציניים בתקופות מסה אני באמת ממליץ על חיטוב. __________________ "In a Place There Is Life - There Is Hope"

07-05-07, 19:53	#44
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	מה מאסה מה אתה רציני או מה? מה נסגר איתך ? מאסה על אחוז שומן כזה ?? יא דרבנן .. תבין שאתה נראה שמן, לא מתאמן. __________________ הייתי פה

07-05-07, 22:31	#47
damn חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של damn הודעות: 808	אם הפגישה שלך עם גיל היא עוד חודש, תנסה לקרוא בנתיים מאמרים פה באתר וגם באתרים אחרים ותבנה תפריט קטנטן לחיטוב. אם תגיע לגיל אם 5 קילו פחות יהיה יותר קל. __________________ Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים!

08-05-07, 00:36	#52
Meir787 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Meir787 הודעות: 1,965	גודל הציפיה כגודל האכזבה.. __________________

08-05-07, 01:13	#53
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	אחרי חיטוב נראה.. כול אחד פה רואה קצת שומן ומפחד .. גם אני הייתי באחוז שומן גבוה (הרבה יותר ממה שאתה מציג פה) העלתי במסה מלוכלכלך והעלתי עוד שומן אבל גם כמות נכבדת של מסה , חיטבתי , ואני עוד באמצע.. ויש אחלה מסה אחרי חיטוב ארוך של כבר איזה 10 קילו - 12 קילו שומן העפתי מעליי __________________ No Pain - No Gain

08-05-07, 09:50	#54
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	כול הכבוד רואים שיש מסת שריר מתחת לשומן ! אבל אתה חיב לחטב,בהצלחה!

08-05-07, 11:38	#55
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	אגב בחיטוב גם היקף הידיים ירד משמעותית ?

08-05-07, 13:58	#57
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	[quote=Meir787]תבין שאני לא שם זין על איך שאני נראה, אוקיי ? quote] אם כך אז לפי דעתי המטרה שלך הושגה לא? __________________ הייתי פה