ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-10-06, 17:30   #41
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי einav
ישנו תרגיל שנקרא- כפיפות בטן בתלייה על מתח.
1. עם רגליים ישרות.
2. עם רגליים כפופות.
תנסה ותהנה, לא לשכוח חזרות איטיות מאד- 4 עד 6 שניות.

ובנוסף תגביר את האימון האירובי לאחר אימון האנאירובי.
wtf?
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-10-06, 20:03   #42
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שריר בראש
היי
קראתי את הכתבה והיא פשוט מדהימה!!
תודה נהנתי

את הכתבות של פאורסנייק אני אקרא אחר כך =] {קצת ארוכות}

אני כבר מת להתחיל את התרג' :P
שוב תודה !

EINAV טנקס, אני כבר עושה את התרגיל {עם 6 קילו}
שמח שעזרתי
דרך אגב.... אם אתה רוצה טיפ לראות איך אתה מתקדם....
תעשה חזרות נגטיביות-קפוץ למעלה ותנסה לרדת לאט..
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-10-06, 23:42   #43
שריר בראש
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשריר בראש
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 423
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
שמח שעזרתי
דרך אגב.... אם אתה רוצה טיפ לראות איך אתה מתקדם....
תעשה חזרות נגטיביות-קפוץ למעלה ותנסה לרדת לאט..
היי
במקרה שלי זה יהיה מהר

טוב אני כבר מתחיל להתאמן על זה איידע אותכם כשאני אצליח לעשות פעם אחת!
{חכו לתשובה ממני עוד חודש, בתקווה שאני אצליח עד אז }

תודה לכל מי שהגיב פה אתם אחלה
אם יש למישהו להוסיף עוד משהו אני יותר מאשמח =)

לילה טוב.
שריר בראש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-10-06, 23:56   #44
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שריר בראש
היי
במקרה שלי זה יהיה מהר

טוב אני כבר מתחיל להתאמן על זה איידע אותכם כשאני אצליח לעשות פעם אחת!
{חכו לתשובה ממני עוד חודש, בתקווה שאני אצליח עד אז }

תודה לכל מי שהגיב פה אתם אחלה
אם יש למישהו להוסיף עוד משהו אני יותר מאשמח =)

לילה טוב.
בהצלחה
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים