|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-09, 21:45
|
#41 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה שמשנה אם תעלה או תרד במשקל זה מאזן קלורי. אם תאכל גם חפיסת שוקולד ביום (בערך 1000 קלוריות) ותהיה על מאזן שלילי אתה תרד במשקל. השאלה אם מחפיסת שוקולד תוכל להשיג את החלבון\ ויטמינים שאתה צריך . |
|
|
|
|
13-07-09, 21:50
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-09, 21:51
|
#43 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
כמו כן אתה צריך להכניס מספיק חלבון בשביל לא לפרק שריר, ולהכניס ויטמינים ושומנים בשביל תהליכים בגוף. הבעיה כשאוכלים ג'אנק, זה שהם מפוצצים בקלוריות. כלומר אם תכניס כמות נכבדת מהקלוריות שלך מג'אנק שהוא לא באמת משביע, אתה כן תסבול, כשתצטרך לאכול מעט מאוד אוכל בנוסף. קאפיש ? |
|
|
|
|
|
13-07-09, 21:54
|
#44 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-09, 22:03
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-09, 22:06
|
#46 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין עם זה בעיה, ממש לא. |
|
|
|
|
|
13-07-09, 22:09
|
#47 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-09, 23:14
|
#48 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
יש הבדל בין חיטוב לדיאטה רגילה..
בחיטוב צריך לשים לב לחלבון , ורצוי שחלק ניקר ממנו יהיה ממקור טוב. בשוקולד יש הרבה שומנים לא איכותיים , פחמימות לא איכותיות.. אבל עזבו את זה , אף אחד לא אמר שאם תוכל אפילו 6 קוביות אבל תידע לשלב את זה טוב בחיטוב לא תתחטב... |
|
|
|
תצוגה לינארית
