|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-09, 20:52
|
#41 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-02-09, 23:02
|
#42 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אין לי מושג איך אתם מכניסים 6 ארוחות ליום,חלק נכבד מהיום אני עובד ועושה עוד דברים מסביב. מה אתם בבית כול היום?ועוד שאלה-מה התפקיד של הגיינר אם לא לעזור להעלות מסה? אגב אני לא מתאמן בחדר כושר אלא בבית,אולי בעתיד .. ציטוט:
קצת פירוט בתשובות יעזור לי מאוד , הרי אם לא נשאל אז לא נדע..  נערך לאחרונה על ידי zivk, 22-02-09 בשעה 23:05. |
||
|
|
|
|
22-02-09, 23:06
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
אחי תקשיב אתה לא חייב להיות כול היום בבית וליתחון וכן האבקה זה כדי להשלים לך קלוריות חסרות או להוסיף על הקלוריות שאכלתה שיהיה מאזן חיובי בדרך ככלל לאכול ארוחות מסודרות זה יותר חשוב מלהיות בבית וליתחון...
תקציב לעצמך 3 ארוחות עיקריות וליפני השיינה עם אתה יכול תידחוף עוד ארוחה בלי ארוחות בניים זה גם בסדר גמור קח פרפקט 3000... |
|
|
|
תצוגה לינארית
