|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 18:32
|
#41 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
לא!!!!!! טעות חמורה.. לא ממליץ בכלל לשלב דדליפט וסקוואט באותו אימון
|
|
|
|
30-12-08, 18:42
|
#42 | |
|
Banned
|
ציטוט:
A:חזה כתפיים יד אחורית b:רגלים גב יד קידמית.. כי בכל מקרה הדדלפיט יבוא או כתרגיל גב או כרגלים.. לדעתך לשנות תחלוקה ואז יוצא מצב שאני יעשה אותו יום אחרי יום עם הבנת אפשר לשנות ל a:חזה יד קידמית רגלים b:גב כתפיים יד אחורית .. |
|
|
|
|
|
30-12-08, 18:44
|
#43 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
יצאת צ'יפס
|
|
|
|
|
30-12-08, 18:51
|
#44 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-08, 19:04
|
#45 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אסור...
|
|
|
|
|
30-12-08, 19:05
|
#46 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אני פרשתי בשיא חברה מה איתכם ?
אתה פשוט חפרן ברמה שאי אפשר לתאר אותה בכלל .. נ.ב תתקן את הכתיבה שלך נמאס לקרוא את זה. אני קורא את מה שאתה כותב ומתחיל לקבל סחרחורות  |
|
|
|
|
30-12-08, 19:31
|
#47 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי, 50 איש אמרו לך אותו דבר. תעשה אימון סקוואט אימון דדליפט, אל תשלב אותם ביחד!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
