|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-08, 01:23
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
רוצה לסיים מסה היקף יד 40.
85קילו (כי כנראה אני גם יעלה בגובה) |
|
|
|
28-08-08, 01:57
|
#42 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני כמוך יותר אוהב לעבוד עם דמבלים, לבנצ' עם מוט אני ניגש במהלך האימון כסט קל כביכול..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-08-08, 02:06
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
לא עדיף לעבוד עם תרגילים מורכבים?
|
|
|
|
|
28-08-08, 09:07
|
#44 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
28-08-08, 09:53
|
#45 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אצלי המטרה תלויית אממ גורמים, אבל בגדול אם אחרי המסו הבאה אני אהיה 90 איכותי, באחוז שומן נמוך, זה יהיה בסדר גמור. אם אני אחליט על מסה מלוכלכת המטרה כנראה תהיה 100+ (ב95 כבר הייתי).כרגע אני עוד בחיטוב והמטרה זה עוד חמישה קילו למטה! אוף, שיגמר כבר!
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
28-08-08, 09:54
|
#46 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
המשקל הנוכחי 75
מטרה היא מסה עד סוף פסח 90+ גובה 1.79
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
תצוגה לינארית
