|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-07, 22:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כן... אבל מידי פעם מהמהירות אני עושה "גלים" (בודדים) אז אני צריך לשפר את זה קצת
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
01-01-07, 22:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
נ.ב תזכור שזה דוגמא הסרטון ועשיתי ב20 שניות רק
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:48
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה אומר שאתה עושה 37 ב20 שניות זאת אומרת שבדקה אתה עושה 111...(37 כפול 3) שלא נדבר על זה שהקצב שלך אמור לרדת עם הזמן... |
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בסדר לפעמים יותר לפעמים פחות אם תראה כמה הודעות קודם אמרתי בין 120 ל110 כי לפעמים אני מצליח יותר ולפעמים פחות
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:56
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב נאור יאללה תעלה ליוטוב אני לא יכול להתאפק.
גודל לנו פה שיאן חדש. |
|
|
|
|
01-01-07, 22:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
למה אתה צוחק אחי??
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:58
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כי אני לא סובל חרטטנים.
יודע מה? סליחה, קודם כל נראה אחר כך נדבר. |
|
|
|
|
01-01-07, 23:02
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 23:33
|
#10 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
כולם חרטה רצההה, לקפוץץץץץץץץ. תעלה כבר את הסירטון המחורבן הזה שעשית וחלאס לדבר, זה עושה יותר מדי רעש.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:59
|
#11 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מתח: 22
כפיפות בטן: לא יודע אני שם משקל ככה שאני לא מנסה לעשות הרבה שכיבות סמיכה: הממ... פעם אחרונה שעשיתי היה 52 אבל זה היה מזמן |
|
|
|
|
02-01-07, 15:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני לא יודע איך מעלים, שלחתי למישהו והוא יעלה לי את זה/ יהיה העד שלי
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
02-01-07, 15:56
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-01-07, 15:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
238692544
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
02-01-07, 16:02
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בטן מדובר על עליות מלאות או רגליים באוויר?
איך זה עובד בדיוק, 2 בשנייה? אחת בחצי שנייה? נשמע לי מוזר. |
|
|
|
|
02-01-07, 16:06
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
נראה לי שהם עושים מלא אבל אתה יכול להגיע לכל דבר עם אימונים אז זה לא כ"כ מוזר
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
02-01-07, 16:08
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יכול לעוף עם אימונים, וכך גם נשמע לי מוזר לעשות עלייה מלאה וירידה מלאה בחצי שנייה, כלומר עלייה ברבע שנייה וירידה ברבע שנייה.
|
|
|
|
|
02-01-07, 16:11
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
האדם הבא סוס שאין לתאר אותו.....
הוא הוא שיכבות שמיכה הכי מהר שראיתי איי פעם: http://www.youtube.com/watch?v=wDZWN0lLCLA מצתער שזה לקח הרבה זמן לעלות את זה כי הלכתי לישון אתמול ב 11 ובקיצור מצטער |
|
|
|
|
02-01-07, 16:15
|
#19 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
02-01-07, 16:20
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע אני אמרתי לו שהוא צריך יותר לרדת עם הידיים ... אבל בכל זאת.... הוא מהיר.... אפילו חצאים הוא מהיר מאוד |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
