|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-06, 00:37
|
#41 |
|
חבר מתחיל
|
אני היתאמנתי כל יום עכשיו...
אני פחות נשמות..ואני מתאמן 4 חודשים ועכשיו אני בוא נגיד 3 פעמים בשבוע... ואני עושה סטים 5 יענו יד יד של 60 ואני עושה סטים של 5 של שתי ידיים ביחד 50 ועוד כל מיני תרגילים אחים שלי..
__________________
|
|
|
|
23-12-06, 00:41
|
#42 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:43
|
#43 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
6-10 פעמים בשבוע
(אימונים דיי קצרים ולא לכשלון)Fbw
__________________
 |
|
|
|
|
23-12-06, 01:42
|
#44 |
|
חבר מתחיל
|
אני עושה עודד תרגילים חוץ מאלה....
מה אתם לא קוראים הכל..?
__________________
|
|
|
|
|
23-12-06, 01:56
|
#45 |
|
הושעה
|
אני מתאמן בדרך כלל 3 - 4 פעמים בשבוע.
להתאמן פעמיים בשבוע זה לא שגוי כלל וכלל כל עוד זה מתבצע נכון. מי שנגיד מתאמן 3 פעמים בשבוע בתכנית Abc יכול פשוט לחלק את זה ליומיים של ה - Ab. כלומר, אם בן אדם מאמן כל חלק גוף פעם בשבוע, הוא יכול לעשות את זה גם באמצעות Ab וגם Abc וגם Abcd וגם Abcdefghijklmnopqrstuvwxyz. ויש אנשים שמקבלים את תוצאות יותר טובות מאימון כל חלק גוף פעם בשבוע.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
23-12-06, 04:24
|
#46 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-06, 04:25
|
#47 |
|
פתו-אסטרוגן
|
לא זה לא מוגזם ולא "קצת הרבה" עם עובדים נכון לפי הספר ויודעים מה לעשות
|
|
|
|
|
23-12-06, 11:11
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן 4-5 פעמים בשבוע כשאין יום אימון ואין מה לעשות אני מתאמן וזה יוצא לי כ 5 פעמים אבל הרוב אני מתאמן 4 פעמים בשבוע
|
|
|
|
|
23-12-06, 11:14
|
#49 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איך זה הגיוני שלא מגיעים ממנה לאימון יתר? |
|
|
|
|
|
23-12-06, 12:13
|
#50 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתאמן 5 פעמים בשבוע בחלוקה של Abcde
|
|
|
|
|
23-12-06, 12:17
|
#51 |
|
חבר פעיל
|
כל חודש חודשים משנה עבדתי Abc 4 פעמים בשבוע עכשיו עובד Ab 4 פעמים בשבוע
|
|
|
|
תצוגה לינארית
