|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-07, 21:40
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
גנטיקה אחי אצלי למשל ה-4 באמצע ממש ממש בולטות ואסתטיות אבל את ה-2 למעלה בקושי רואים ואני צריך לעבוד עליהם חזק כדי שיהיה בולטות.
__________________
|
|
|
|
05-11-07, 21:42
|
#42 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
05-11-07, 21:49
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
גבר אתה יכול להביא לי איזה טוב תרגיל לבטן העליונה ?
__________________
|
|
|
|
|
05-11-07, 22:22
|
#44 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
05-11-07, 22:37
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מישהו בבקשה תשובה. |
|
|
|
|
|
05-11-07, 22:58
|
#46 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה לא יכול להפיק מסקנות?! |
|
|
|
|
|
05-11-07, 23:17
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-11-07, 01:03
|
#48 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני בטוח שסיקס פאק מבין יותר ממך פעם הבאה שאני ישאל אותך תענה. טוב אחי .
__________________
|
|
|
|
|
|
06-11-07, 01:07
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
06-11-07, 01:50
|
#50 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
lol
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
06-11-07, 02:38
|
#51 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-11-07, 02:44
|
#52 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
06-11-07, 12:34
|
#53 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בן דוד בן 14 וחצי עם ריבועים קצת קטנים ביחס לבטן האם זה יכול להישתנות ? שהם יגדלו קצת או שישארו ככה ?
|
|
|
|
|
06-11-07, 12:41
|
#54 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אין דבר כזה בטן עליונה או בטן תחתונה - מי שקצת מבין באנטומיה יודע שהבטן מורכבת משריר אחד (ישר בטני), וכל עבודה מבודדת על הבטן (כאשר הישר בטני הוא אגוניסט בתרגיל) אמורה לתת אפקט לכל אורכה.
ה"ריבועים" הם לא שרירים נפרדים, אלא גידים שמתפרסים על פני הבטן, וכאמור לא ניתן להחליט שעובדים על הריבועים למעלה או למטה. לגבי ה"שייפ" זה עניין נתון, הצורה בטח לא תשתנה, הכל סיפור של גנטיקה. מה שכן ניתן לעשות הוא להגדיל את מאסאת השריר ולהפחית אחוז שומן. דעתי? מי שמשיג מאסאת שריר בבטן ומגיע לאחוזי שומן נמוכים ייראה בדרך כלל יפה מאוד, ללא קשר לסימטריה כזו או אחרת.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
06-11-07, 14:37
|
#55 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז אחטונג בטח גאון :] |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
