|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 19:09
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יא אללה בגלל החיטובים האלה אני אחר כך לא סגור על איזה מאסה לדפוק  |
|
|
|
|
08-09-07, 19:18
|
#42 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
אין מצב בחיים, בחיים שאני עובר שוב חיטוב של 5 חודש! אין מצב!  אני שונא הכל בחיטוב, חוץ מהאפקט של הדיאטה, במיוחד את הפנים שהתייבשו לי יופי ואני רואה סוף סוף את הגומות חן...  אבל הכי אני שונא את האירובי, אני מוכן לוותר על שליש מהפחמימה בתפריט שלי רק שגיל יוריד לי 40 דק' 4 פעמים בשבוע אחרי משקולות! רק האירובי הזה משגע אותי...
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
08-09-07, 19:27
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה אירובי הוא מביא לך? |
|
|
|
|
|
08-09-07, 19:32
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תכנית AB, ארבע פעמים בשבוע. אחרי כל אימון משקולות אימון אירובי של 40 דק'. דופק מטרה 160, כשה-5 דק' האחרונות של האירובי על דופק 180. הקיצר, פתיחת תחת... 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
08-09-07, 19:34
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
אה נכון כן נזכרתי
אני אגיד לך תאמת באימוני האירובי שלי לא הייתי עובד ע"פי דופק מטרה, הייתי עולה על הליכון, שיפוע 4.5, מהירות 6.5 וככה חצי שעה, בשלבים הסופיים עליתי ל35 דקות אז 20 דקות הליכון, 15 דקות אליפטיקל על השיפוע הכי גבוה, היה קשה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
