|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-07, 15:13
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים קשים במיוחד שאתה מכין?wtf?:o
אחלה גוף, אחלה מאסה, חטוב, פרופורציות טובות...בהצלחה! תהנה באוקראינה!
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
16-08-07, 15:24
|
#42 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
נראה מעולה אחי!
כל הכבוד!
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
16-08-07, 20:41
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
רוסים סוסים עושים ניסים
בונה זה מאימון בייתי? חייה חזה יפה (פשש הבן הראשון ששומע את זה ממני ניראה לי) עם הייתי אומר את זה לבת שאני רואה פעם ראשונה אני ישר ניכנס לכלא
__________________
|
|
|
|
|
16-08-07, 20:44
|
#44 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לך פוטנציאל ממש טוב..
גוף יפה מאוד חזה מעולה ידיים תשים עליהם קצת דגש..בטן סבבה.. אני רואה הנתונים שלך כמעט כמו שלי , אני 181 ושוקל 71.5.. בהצלחה.
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
16-08-07, 23:06
|
#45 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה חברה ...
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
16-08-07, 23:43
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
אתה נראה טוב אחי מה הנתונים שלך?
__________________
|
|
|
|
|
17-08-07, 00:16
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
אדיר אחי, אדיר.
גוף ממש טוב. ולכל אלו שאמרו: "כל זה מאימון ביתי?" תגידו לי נא, מה ההבדל בין הרמת משקולות בחדר לבין הרמת משקולות במכון כושר ? |
|
|
|
|
17-08-07, 00:46
|
#48 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן בעיקרון הבעיה היחידית בבית זה לפתח רגליים
וחזה כל השאר כמעט אותו דבר... אם יש רצון ,ומתאמנים בקביעות משיגים תוצאות
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
17-08-07, 09:44
|
#49 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה בן זונה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
17-08-07, 12:28
|
#50 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מישהו שאל אותי בפרטי
איך אני עובד על החזה .. אז בעקרון אני לוקח תיק שם בו פלטה של 25 קילו ועובד איתה בכל מיני ווריאציות מקבילים יהלום יד אחד המלצה למי שעובד בבית
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
17-08-07, 14:00
|
#51 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
יש לך מקבילים בבית?
|
|
|
|
|
17-08-07, 14:07
|
#52 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא אחי יש לי ליד הבית ....
ואני עושה גם מקבילים בבית על כיסא או משהו
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
17-08-07, 14:18
|
#53 |
|
Banned
|
וואלה ניראה קטלני אחי
החזה בכלל נריאה מצוין! תמשיך מסה איזה חיטוב ואיזה נעלי בית. |
|
|
|
|
17-08-07, 14:20
|
#54 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יש תרגיל מצויין לרגליים שאתה יכול לעשות בבית...
קוראים לזה מתג.. אתה שם את הרגליים מתחת למשהו ואת הברכיים על כרית , ואם שאר הגוף(יריכיים ומעלה) בקו ישר אתה עושה תנועה של מתג (נשען אחרוה וקדימה עד כמה שאתה יכול) זה התנגדותהרבה יותר גדולה משאר תרגילי הרגליים במשקל גוף וזה לשני הרגליים ביחד
__________________
 |
|
|
|
|
17-08-07, 14:23
|
#55 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
  :cry_1:   :cry_1: שוב תודה חברה לא ממש הבנתי עד הסוף איך לבצע את המתג הזה ?
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
17-08-07, 15:47
|
#56 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-08-07, 15:49
|
#57 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-08-07, 15:53
|
#58 |
|
מושעה
|
אחי כמה משקל אתה דוחס לחזה נראה בהמה במובן החיובי כמובן
 ואיזה תרגילי בטן אתה מבצע? ותבדוק לנו כמה אחוזי שומן אתה כל הכבוד  |
|
|
|
|
17-08-07, 16:07
|
#59 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני מתאמן בבית אז אני דוחס את עצמי + 25 קילו בשכיבות שמיכה בטן אני עושה כל יום 300 רגיל 300 אלכסוני
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
|
17-08-07, 16:09
|
#60 |
|
מושעה
|
 יפה אחי תודה |
|
|
|
תצוגה לינארית
