|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-07, 22:39
|
#41 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
17-07-07, 22:50
|
#42 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 22:51
|
#43 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מהזמן שצ'אק נוריס רצה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
17-07-07, 22:55
|
#44 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
טוב לך תנסה ותגיד לי
__________________
|
|
|
|
|
17-07-07, 22:57
|
#45 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 23:05
|
#46 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
17-07-07, 23:07
|
#47 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 23:27
|
#48 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רוצה להגדיל את הידיים אבל בסך הכל אני מתאמן מתחיל אני כולה מתאמן 3 חודשים אתה חושב שabc תתאים לי אחי? אהה עוד משו זה הגיוני לעלות איזה 11-9 ס"מ בהיקף חזה גב בשלוש חודשים או שהמדידה פשוט לא טובה ? אגב איך אני יכול להתאמן בabc 5 פעמים בשבוע? יעני מה הסידור ? |
|
|
|
|
|
17-07-07, 23:35
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
שוב פעם נישאלת השאלה.
איך אתה קובע שהידיים ב-a-b כמעט ולא גולדות אחי ? אתה אומר ששחף אמר לך את זה,וזה ממש נכון.. לפי מה קבעת שזה נכון אחי ? זה כמו שאני יבוא ויגיד לך אם תעשה ככה וככה תגדל 10 ס"מ ביד .. יש הוחכה ? מחקר משהו ?
__________________
|
|
|
|
|
18-07-07, 00:21
|
#50 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה מתכוון לאמן את C גם בשבת וגם בראשון? בתוכנית הזאת יוצא שהידיים שלך אמנם מאומנים 3 פעמים ב"שבוע" אבל החזה והגב רק פעם אחת.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
18-07-07, 00:43
|
#51 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אחלה תירגום גבר.(אני חשבתי שזה יהיה יותר ארוך)
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
18-07-07, 00:47
|
#52 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
עזבו אותכם משיטות אימון
אני עובד ידיים מוט W כפיפות 12 סטים פטישים 4 סטים כפיפה עם מרפק על הברך במוט W גם 4 סטים |
|
|
|
|
18-07-07, 00:47
|
#53 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:01
|
#54 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וכולנו היינו על AB.. (ושחף אמר שזה קרה לו גם אני חושב) אבל תיהיה בטוח שזה לא הוכח, זאת סתם תאוריה אל תתפוס אותי במילה..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:03
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לישאול לפי איזה חילוק עבדתם ? דוגמה חזה, כתפיים,יד אחורית ?
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:04
|
#56 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה שהוא רשם מתחת לתרגילים זה איך לבצע אותם ולמה הוא בחר אותם.. מיותר, כי בכל מקרה בסוף הוא אומר שהתרגילים ניתנים לשינוי במקרה והם לא אפקטיביים עליך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:04
|
#57 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:06
|
#58 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני הושפעתי מאמר על AB על מה ולמה בבלוג של קטריס וכולם באו אחריי... בניתי לכולם תוכניות AB של חזה גב כתפיים| גב קדמית רגליים שוב אני אומר, אולי זה סתם צירוף מקרים..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:09
|
#59 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוקי. אני דווקא עובד עכשיו חזה,גב,רגליים. למחרת כתפיים,יד קידמית,יד אחורית. ודווקא גיל הכין לי את התוכנית הזאת,שהיא תיתן יותר דגש לידיים.
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:09
|
#60 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גב קדמית רגליים
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
