|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-07, 20:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחפש מוצרים בעלי ערך של חלבון גבוה :]
אז אני יודע שבקוטג' יש ובטונה יש :] אפשר עוד שמות והערך שלהם..
ועוד שאלה, כמה גרם חלבון כדאי לאכול אחרי אימון.. וכמה במשך היום, וכמה גרם הגוף מסוגל לספוג בבת אחת ? |
|
|
תצוגה בשכבות