|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-11, 21:26
|
#521 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כמה משקל יש לך בסלד ועל איזה משטח אתה עושה?
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
04-06-11, 22:04
|
#522 |
|
Guest
|
30-40 קילו
מגרש ריצה |
|
|
|
05-06-11, 12:45
|
#523 |
|
Banned
|
מתי אתה בא היום?
|
|
|
|
|
05-06-11, 13:51
|
#524 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-11, 15:08
|
#525 |
|
חבר פעיל
|
מחר ב6-7 בגו אקטיב סביונים . אני צריך את המגעילות של ע1נס כדי לסגור 120 סקוואט 105 בנץ ו135 דדליפט
נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 05-06-11 בשעה 15:08. סיבה: לללללללללללל |
|
|
|
|
05-06-11, 15:17
|
#526 |
|
חבר פעיל
|
nadavmoore
משקלים... משקלים... |
|
|
|
|
05-06-11, 15:31
|
#527 |
|
Banned
|
נד2 צ7777777777777777717
|
|
|
|
|
05-06-11, 19:34
|
#528 |
|
חבר פעיל
|
אם חברה שלי תחזיר לי את המטען יהיו גם וידאויים
|
|
|
|
|
05-06-11, 19:42
|
#529 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-11, 19:43
|
#530 |
|
חבר פעיל
|
אין לו פלאפון העזוב הזה
|
|
|
|
|
05-06-11, 19:44
|
#531 |
|
Guest
|
Sunday 05.06.11: DE Upper
DE Bench press 60KG +mini bands 8X3 JM Press 60KG 70KG 80KG 8Reps Elbows extentions 12KG +bands 3 set of 12 reps DB Row 50KG 3X15 Pulldowns 4X12 ABS |
|
|
|
05-06-11, 20:31
|
#532 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
05-06-11, 20:36
|
#533 |
|
Banned
|
נד2 אני רוצה גם וידאואים של חברה שך
|
|
|
|
|
06-06-11, 22:32
|
#534 |
|
Guest
|
Monday 06.06.11: ME Lower
Rack pulls 220KGX1 240X1 260X1PR 280XF GHR 4X8-10 Reverse hypers 3X15 ABS |
|
|
|
06-06-11, 22:35
|
#535 |
|
חבר פעיל
|
Wow!!!
You boom boom! |
|
|
|
|
06-06-11, 22:36
|
#536 |
|
Guest
|
חבל שלא עלה ה280 נתפס לי הגב שם, הייתי צריך ללכת על 270 הייתי בטוח שהיה לי
|
|
|
|
06-06-11, 22:49
|
#537 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-06-11, 23:09
|
#538 |
|
Banned
|
מה קרה לך ב280?
|
|
|
|
|
06-06-11, 23:49
|
#539 |
|
Guest
|
לא יודע, המוט התחיל להתנתק והפלתי
שנייה אני מעלה סרטון |
|
|
|
06-06-11, 23:53
|
#540 |
|
חבר פעיל
|
תעלה כפרה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
