|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-11, 20:19
|
#1 |
|
Guest
|
16.05.11 ME Lower
Box Squat 180KG 1X3 back extension 40KG 3X12 reverse hypers 30KG 3X12 Sit-ups on the lats machine 45KG 4X12 |
|
|
23-05-11, 20:31
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
25-05-11, 12:40
|
#3 |
|
Banned
|
ע1נס מה הפלאפון שלך?
אני צריך לדבר איתך דחוף! |
|
|
|
|
25-05-11, 13:33
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תכתוב את המספר שלך אני אתקשר מהפלאפון של ט1הר מה כ"כ דחוף? |
|
|
|
|
25-05-11, 14:03
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נראה ששכחתי אותה במכון אבל שהתקשרתי אמרו לי שלא מוצאים אותה  בהתחלה לא ידעתי אם אני אבוא היום אז רציתי לבקש ממך לחפש שם בסוף עוד שעה - שעה וחצי אני אבוא לעשות אימון אז אני אחפש אותה בעצמי. מתי אתה בא היום? |
|
|
|
|
|
25-05-11, 14:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ע1נס מתי אתה מתאמן היום
|
|
|
|
|
25-05-11, 14:27
|
#7 |
|
Guest
|
18:00 בעקרון
בחיים אל תשכח את החגורה במכון |
|
|
|
25-05-11, 14:53
|
#8 |
|
Banned
|
נקווה שאף אחד לא גנב אותה
 |
|
|
|
|
25-05-11, 20:45
|
#9 |
|
Guest
|
Wednesday 11.05.11: ME Upper
2board press 140KG 1X3 Elbows Out DB Extension 26KG 4X15 DB Elbows Extension 16KG 3X12 One arm T-bar Row 40KG 3X12 Face pulls 4X15 abs |
|
|
|
27-05-11, 17:37
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אושר סימונס נותן בראש ללא הפסקה!  |
|
|
|
|
|
25-05-11, 23:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יייייייייייייייי 2 קרשים... למה?
אבל יפה
__________________
|
|
|
|
|
26-05-11, 01:59
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
צריך להחליף ולגוון תרגילים כל שבוע-שבועיים  אימון הבא אולי אני אעשה אימון RE במקום ME אגב, What the hell is he doing? |
|
|
|
|
26-05-11, 11:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שימו לך איך ע1נס משתכבה לי
|
|
|
|
|
26-05-11, 12:47
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חיכיתי שמישהו ייכתוב את זה התגעגעתי להטרלות
|
|
|
|
|
26-05-11, 21:54
|
#15 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
26-05-11, 22:02
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
יש שם משיהו שמדבר בפלאפון ..........התגעגעתי לזה אני מתאמן במקלט ללא קליטה כבר שנה
|
|
|
|
|
27-05-11, 01:24
|
#17 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
27-05-11, 12:00
|
#18 |
|
Banned
|
מתי אתה בא היום?
|
|
|
|
|
27-05-11, 12:04
|
#19 |
|
Guest
|
ארבע בערך
הגיעה ההזמנה מויטה |
|
|
|
27-05-11, 12:05
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הזמנתה אוקראיניות
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
