|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-11, 21:24
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
12-04-11, 21:29
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
12-04-11, 21:49
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איש הקקה מעריץ1
|
|
|
|
12-04-11, 22:05
|
#6 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
זהו, עכשיו נכנסים כבר לחלק המעניין של התוכנית. כל אימון מעכשיו מלחמת עולם
 |
|
|
|
|
12-04-11, 22:10
|
#7 |
|
Guest
|
תמשיך להשקיע ולתרום כמו הנחש
|
|
|
|
13-04-11, 07:27
|
#8 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
תמשיך להשמיץ אחי!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
14-04-11, 14:36
|
#10 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-04-11, 21:07
|
#11 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
גלן פנדלי, שבוע 7 אימון 3:
squat 190, 212, 237 x3 bench 3x3 135 chinups 3x3 31 אימון טוב. שיא לחזרות בסקוואט. |
|
|
|
|
15-04-11, 01:45
|
#13 | ||
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
14-04-11, 21:32
|
#14 |
|
הרס רש"י שליטא
|
תותח.
|
|
|
|
|
15-04-11, 00:14
|
#15 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כל הכבוד איש הלילה מעריץ2!
בשבוע הבא אתה הולך על כל הקופה שוק6?
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
15-04-11, 01:09
|
#16 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
תלוי מה אתה מחשיב "כל הקופה".
יש תוכנית מסודרת, אני עובד לפי מה שהקובץ אקסל אומר לי.. אם אתה מתכוון לסינגל כבד, זה יהיה רק אחרי התוכנית. |
|
|
|
|
15-04-11, 01:41
|
#17 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא התכוונתי לסינגל התכוונתי לpr ל3 חזרות
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
15-04-11, 01:49
|
#18 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מזל טר1ל איש הלילה thumbsup4
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
15-04-11, 06:02
|
#19 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
שמע זה פסיכי לחלוטין. יש בארץ אנשים טבעיים שמתקרבים לזה?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
15-04-11, 13:53
|
#20 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
הרבה אוכל, התמדה ותוכניות שמתוכננות כמו שצריך עושות פלאים. לגבי טבעיים או לא - אף פעם אי אפשר לדעת באמת. אבל גם ככה התחום לא מפותח, ומעטים האנשים שעושים סקוואטים שלא לדבר בכלל על מלאים.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 20:16 |
| בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 17:24 |
| לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 19:42 |
| מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 02:28 |
תצוגה עם הדגמה
