|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-06-11, 18:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היי3 xd
|
|
|
|
12-06-11, 18:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היי4
 |
|
|
|
|
12-06-11, 18:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
היי1 :p
|
|
|
|
|
12-06-11, 18:21
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ע1נש חלאס להסריח תל1ג
וגולני כמו איש הקקה הוא כובש בנות בעזרת הרגלים |
|
|
|
|
12-06-11, 18:25
|
#5 |
|
Banned
|
ק1בה יא מקלף אבוקדו בחושך אין בחנות שך מגנזיום
|
|
|
|
|
15-06-11, 12:01
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טקסס שבוע 7 אימון 3
שוב לא היה התאוששות ומתחילים להרגיש את זה .. סקואטpr 170 1x3 קשה בנץ' 97.5 1x2 גם pr (עשיתי סינגל של 95) דדליפט 185 1x2 לא הצלחתי חזרה אחרונה רק בגלל הטכניקה .. |
|
|
|
|
15-06-11, 12:47
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בזכת הברכה מהחצ'פורי! כל הכבוד קובה!  |
|
|
|
|
|
15-06-11, 13:01
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
|
פתית עם נקניק זה מה שאתה.
__________________
ציטוט:
 ציטוט:
Uploaded with ImageShack.us |
||
|
|
|
|
15-06-11, 15:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחלה התקדמות :]
|
|
|
|
|
15-06-11, 16:25
|
#10 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כל הכבוד, תשתדל הפעם לישון ולאכול כמו שצריך ושבוע הבא הכל יעלה!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
15-06-11, 20:11
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כן שבוע הבא זה האחרוו כי אני מתחיל חיטוב
|
|
|
|
|
15-06-11, 20:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תרשה לי...
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח |
|
|
|
|
15-06-11, 21:22
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 01:47
|
#14 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
 לתלה על ההרמות ק1בה אוטוטו אני מפסיק לעדכן פה גם... אפשר לנעול את הלוג שלי
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
02-07-11, 20:56
|
#15 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב לא עדכנתי פה הרבה זמן ..
טקסס שבוע 10 אימון 1 סקואט 155 4x5 קשה בטירוף .. לא האמנתי שאני יסגור את הכול אבל סגרתי .. לקח לי שעה ו10 דקות רק הסקואט בנץ' 87.5 3x5 2x4 קשה בטירוף .. בעיית טכניקה קלה ומשקל כבר כבד לי מתח משקל גוף +12.5 3x5 לא קשה |
|
|
|
|
02-07-11, 21:21
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הקובה!! |
|
|
|
|
|
04-07-11, 22:38
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טקסס שבוע 10 אימון 2
סקואט קל 125 2x5 פרס קל 60 3x3 כפיפת מרפקים בעמידה דאמבלים 25 2x8 פשיטת ירך כסא רומי 10 2x15 בטן שיפוע שלילי 2x15 אימון הבא זה אימון אחרון למאסה ואז חיטוב לחודשים |
|
|
|
|
05-07-11, 01:14
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם סקווט קל כזה  מעניין כמה הRM1 שלך... |
|
|
|
|
|
05-07-11, 02:49
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-07-11, 13:33
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חזק אתה בהצלחה עם ה180 המזדיין הזה חח
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
