|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-07, 21:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בננה אחרי אימון
הרוב פה לפי מה שקראתי אוכלים בננה אחרי אימון .. וגם אני אוכל 2-3 בננות אחרי כל אימון ...
אבל לפי מה שקראתי האינדקס הגליקמי של הבננה הוא לא גבוה כל כך .. פחות משל לחם למשל ... יש גם כאלה שאוכלים תפוח שהאינדקס שלו ממש ממש נמוך (סביבות החמישים --) אז איך זה שלא אוכלים פשוט לחם אחרי אימון ?? איך זה שהבננה כל כך מתוקה ועדיין האינדקס נמוך יותר ? כל כך הרבה פרוקטוז?  |
|
|
תצוגה בשכבות