|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-07, 22:38
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תאכלס, מי שבמאסה באמת אוכל לפי תפריט? אני מנסה לאכול כמה שאפשר ומחשב +- את הכמויות.. אני לא רואה את עצמי קובע שעה לארוחה מדויקת ואוכל כמויות מדויקות, מנסים לאכול פשוט כמה שאפשר.
|
|
|
|
24-04-07, 22:42
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תפריט - אין לי ואף פעם לא היה לי. תוכנית אימונים - כנ"ל פשוט לאט לאט לומדים מה צריך לאכול, מתי, איך וכמה זה לא בעייה.. אותו דבר בקשר לאימונים...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 22:42
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל מה זה כמה שאפשר?
אסור לי סתם ככה איך שבא לי.. אני לא אוכל שטויות וממתקים, אבל אני גם לא אוכל הרבה כי אין לי ממש תאבון. וגם אם יש לי אז בדרך כלל אני אוכל משהו כמו גרנולה עם שמנת או איזה פרוסה וזהו.. מה אתה אוכל? מה זאת אומרת לאכול כמה שאפשר בלי לעבור את הגבול~? |
|
|
|
|
24-04-07, 22:49
|
#24 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 22:52
|
#25 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 22:53
|
#26 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-04-07, 22:55
|
#27 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
מוזר אבל שאני מתאמן פחות או יותר נכון, ולא אין לי תוכנית כתובה, הכל בראש...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
|
24-04-07, 22:57
|
#28 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני התכוונתי ל: האם אתה בא למכון ואומר "וואלה היום בא לי לאמן רגליים... יאללה אני מאמן רגלים" ולמחרת "וואלה מה נאמן היום...? אממ כתפיים! אוקיי... "
?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
24-04-07, 22:59
|
#29 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
פשוט אין לי תוכנית כתובה, וגם לא הייתה לי שהתחלתי..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:00
|
#30 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:00
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:02
|
#32 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:07
|
#33 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני לא מבין, מה כבר אני יכול לעשות שהוא לא בסדר..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:07
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
תאכלס, מה שחשוב בוא האם אתה מתקדם, לא אם יש לך תכנית אימונים או תפריט.
הבעיה היא שככל שאתה יותר מתקדם ככה צריך לתכנן את האימונים יותר בקפידה כדי להמשיך להתקדם. גם לי אין תפריט ותכנית אימונים מסודרת ואני מאלתר את רוב האימונים שלי אבל אני עושה אילתורים מושכלים ולא סתם דברים חסרי הגיון. |
|
|
|
|
24-04-07, 23:13
|
#35 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אף שריר אצלי לא מקופח ותמיד מקבל את המנוחה שלו.. סתם דוגמה: * בתוכנית אימונים שמתוכננת מראש, נניח ויש בה איזה טעות, או משהו לא מתוכננן ומחושב עד הסוף, אתה פשוט חוזר על אותה הטעות כל פעם מחדש* התוכנית לא תגיד לך מה לעשות במצב שאתה גמור מהאימון של אתמול, אולי אתה צריך לאלתר בזה שתיתן יום מנוחה, או שתעשה רגליים כי החזה והכתפיים תפוסים וזקוקים להחלמה.. מה שאני אומר, שהכל בראש, עם הזמן לומדים ויודעים בדיוק מה לעשות, הכל הופך להיות כמו שעון, זו הדרך הכי טובה לפי דעתי..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
