|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 11:27
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
floor press שעידן הציע הוא תרגיל נהדר בהתחשב בסיטואציה, לואי סימונס משתמש בו כתרגיל
תמיכה לבנצ'רים שלו.
__________________
|
|
|
|
22-04-07, 11:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה אבל אין עוד משהו?
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
22-04-07, 11:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גבר השכיבות שמיכה שאתה עושה תוסיף משקל בתיק גב שים אותו ויאללה פנק אותה.. שאני מתאמן בבית אני עושה את זה ואני מבסוט מזה
|
|
|
|
|
22-04-07, 12:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 12:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קיצרתי את הרצועות של התיק כדי שזה יישב על הגב העליון
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 17:38
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תעשה גם מקבילים עם תיק ואיזה משקולת בתוכו.
__________________
 |
|
|
|
|
22-04-07, 17:48
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם יש רעיון אשמח לשמוע..
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 19:17
|
#8 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
לא צריך משקל
גם אם הוא יחליק שזה לא סביר בכלל לא יקרה לו כלום
__________________
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
