ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-07-10, 15:51   #21
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 צפה בהודעה
בתחילת התכנית הנפח של החימום לא יפריע יותר מדי גם ככה, אבל תדאג לא לעשות יותר מדי בכל מקרה.

דבר שני, לא זכור לי שבתכנית יש בנט אובר.

ואם אתה יכול ללחוץ 80 ל3x5, אל תתחיל מ50. תתחיל מ65, אולי אפילו יותר.
אתה רוצה להתקדם כמה שיותר מהר, לא ללכת אחורה.
למה לא? בנאדם שלא רוצה לעשות פאוור קלין יכול להחליף לבנט אובר או מתח..
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-10, 18:14   #22
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי lebroni צפה בהודעה
מצד שני אני עושה את כל שאר התרגילים ב משקל נמוך אז אני רוצה לעשות את זה פורפורציונלי
ובמדריך הוא רושם שאפשר להחליף לבנט אובר
המדריך מעניין את התחת.
תעשה את התכנית לפי הספר, ותחפש מישהו שיסביר לך איך עושים פאוורקלין.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-10, 19:59   #23
lebronI
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 153
ברירת מחדל

אין אף אחד שיכול להראות לי.אף אחד אצלנו במכון לא עושה את זה.והמדריכים בכלל חשבו שזאת מחלה כל שהיא.
lebronI מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
לפני שאני מתחיל להתאמן ben232 פיתוח גוף-כללי 4 22-01-10 03:15
חוות דעת על תוכנית חדשה שאני מתחיל matan666 אימונים 10 17-01-09 13:03
תוכנית ss כמה שאלות הבהרה לפני שאני מתחיל TAMIRSUS אימונים 16 25-12-08 14:19
שאלות נוספות לפני שאני מתחיל להתאמן. tt2k תזונה ותוספים 5 17-05-07 09:28
אני מתחיל פה ויש לי כמה שאלות בסיסיות שאני יבין קצת .. nir_kadosh תזונה ותוספים 7 15-10-06 17:48


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים