|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-09, 11:03
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאתה צריך להסתער על יעד מי תעדיף שיפקד על הכוח פרופסור להסטוריה צבאית או קצין חי"ר נסיון חביבי ריפטו וסטאר אימנו יותר ספורטאים ופציעות ספורט יותר מכל דוקטור (למעט אולי רופאי ספורט) |
|
|
|
|
08-12-09, 07:26
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פספסת את כל הקטע של סקוואטים מלאים, שזה ההאמסטרינגס בהקשר של הברך. מעבר לזה, Low Bar Squats מפעילים משמעותית פחות עומס על הברך עצמה ומאידך יוצרים גם את הברך הכי חזקה ויציבה מכל התרגילים האחרים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
08-12-09, 19:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מה שאתה רוצה
במשקלי עבודה שלך אפשר עוד להתקדם מאימון לאימון אתה מפחד לאכול כנראה תנסה לאכול 4000 + קלוריות + 2-4 ליטר חלב ותראה שהמשקלים מתקדמים |
|
|
|
|
08-12-09, 21:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה טעם עדיף NO-Xplode | As-21 | תזונה ותוספים | 2 | 18-09-09 16:48 |
| איזה לחם עדיף? | NeDeX | תזונה ותוספים | 4 | 03-07-09 23:21 |
| איזה עדיף??? | benwin21 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 18-08-07 12:55 |
| איזה עדיף לי לקנות? | Agoraphobic | תזונה ותוספים | 3 | 06-06-07 17:52 |
תצוגה עם הדגמה
