|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-09, 17:06
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קריטי מאוד וחבל אבל אין מה לעשות אם אין מה לעשות.
פרונט סקואט-חשוב לזכור חזה בחוץ! הרבה יותר נוח להניח את המוט על החזה העליון והכתפיים ולא רק הכתפיים, פלוס העובדה שחזה בחוץ אומר גב בכיווץ נכון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
06-10-09, 17:10
|
#22 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תודה על הטיפ
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
06-10-09, 18:08
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-09, 18:17
|
#24 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לא יאמן איזה מכונים מעצבנים. מורידים מתקן חשוב וקריטי כי מתאמן מתאמן עליו כמו שצריך וחזק, וגם מונעים משאר המתאמנים את המתקן... בושה.
אצלי גם אין מתקן, אני מאלתר ושם את המוט על המוטות העמסת משקל של ההאמר חזה... בנתיים לא העירו לי אני מחכה רק לרגע. אני אישית יכול להיות יעבור מכון רק בגלל הקטע הזה, עניין גם בטיחותי. |
|
|
|
|
06-10-09, 18:17
|
#25 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
