|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-07, 20:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה תוכנית אימונים
היי אני חדש בכל העניין הזה ואני רוצה להתחיל עם תוכנית אימונים אז אם מישו יכול לתת לי תוכנית אימונים טובה שמפתחת כוח ולא ניפוח ושלא תפגע לי בגדילה אם אפשר תרגילים וסטים וכל כמה זמן כדי שלא יפגע לי בגדילה ואם אפשר גם הסבר לכל סוג כי אני לא ממש מבין מה זה טרפז תחתון וכל זה אז אם אפשר גם תמונות
ותודה מראש לכל העוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות