|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-09, 19:39
|
#21 |
|
Banned
|
שורה תחתונה, זה לא יעיל.
100 גרם סוכר ענבים שווה ל 3 סקופים של חלבון, אחלה הרעלה. |
|
|
|
30-08-09, 19:48
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
קח כפית מטבח כל בוקר (לא קריטי הזמן)
המטרה שהשריר יהיה רווי קריאטין, קריאטין זה לא פורמולה לפני אימון... יש כאלה שממליצים גם כפית עם השייק שאחרי אימון |
|
|
|
תצוגה לינארית
