|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-09, 23:39
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה אומר , "אם" הם יצאו מתאימים , זה הרי ברור מאליו שאם תעשה את החיטוב שלך לא נכון ותאכל מה שבא לך אתה לא תראה תוצאות. |
|
|
|
|
11-07-09, 23:50
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: im fucking crazy...
גיל:: 17
חדר כושר: or life
|
טוב בכל מקרה אני אוכל את זה רק יום שישי בבוקר בלי שום קשר מסה או חיטוב
אם זה היה מותר גיל היה נותן לי את זה כי אין סיבה לסבול סתם.... נשאר עם הקוואקר  |
|
|
|
|
12-07-09, 00:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מבחינת איבוד שומן לא יהיה הבדל. |
|
|
|
|
|
11-07-09, 21:47
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
פונקציה נוספת סביר להניח שתהיה רעב, לטווח הארוך לא תעמוד בזה. |
|
|
|
|
|
13-07-09, 20:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא יודע כמה אני מסכים איתך אחי... אני פגשתי פה כמה פעמיים דיונים שאנשים אמרו שבחיטוב אפשר גם שוקולד והכל, העיקר יהיה סוף היום מאזן שלילי...חחחחח זה כזה בלושיט! וכמו שאמרת אחי, אם זה באמת היה ככה, מי היה סובל בכלל?! |
|
|
|
|
|
13-07-09, 21:45
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה שמשנה אם תעלה או תרד במשקל זה מאזן קלורי. אם תאכל גם חפיסת שוקולד ביום (בערך 1000 קלוריות) ותהיה על מאזן שלילי אתה תרד במשקל. השאלה אם מחפיסת שוקולד תוכל להשיג את החלבון\ ויטמינים שאתה צריך . |
|
|
|
|
|
13-07-09, 21:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-09, 21:51
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
כמו כן אתה צריך להכניס מספיק חלבון בשביל לא לפרק שריר, ולהכניס ויטמינים ושומנים בשביל תהליכים בגוף. הבעיה כשאוכלים ג'אנק, זה שהם מפוצצים בקלוריות. כלומר אם תכניס כמות נכבדת מהקלוריות שלך מג'אנק שהוא לא באמת משביע, אתה כן תסבול, כשתצטרך לאכול מעט מאוד אוכל בנוסף. קאפיש ? |
|
|
|
|
|
11-07-09, 16:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך מקורנפלקס סתם זבל מתירס...
הכי טוב זה לאכול בבוקר איזה סטייק טוב עם צ'יפס ליד אבל אל תשים קטשופ אומרים שזה לא בריא. |
|
|
|
|
11-07-09, 23:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תאמין לי אין על כריות .. חלומייי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
12-07-09, 01:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כשיש הפרשות יתר של אינסולין מה שאתה לא צריך בחיטוב זה משחרר הורמון שמגן על תאי השומן משמע הירידה תהיה יותר קשה , אם בכוונתך לומר שניתן לעשות זנות מהחיטוב ולאכול מהכל והעיקר לצאת במאזן שלילי , אז סלח לי ידידי זה לא חיטוב ואתה תתקע מהר מאוד.
|
|
|
|
|
13-07-09, 13:37
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
האינסולין הוא זה שמפריע להיפוליזה(חימצון שומן) , והגלוקוז שרוב הפחמימות בדרך כלל אם לא לאכול כל החיים פירות או חלב מקפיץ מעולה אם לא הכי טוב את האינסולין...ככה שמה שאתה יכול לעשותה לאכול פחות פחמימות(דל פחמימה ) או פרוכטוז והרבה , מה שממש לא מומלץ... וגם באחוזי שומן גבוההים יחסית , יותר מ12 זה לא אמור להוות בעיה כי השומן קל מאוד לניוד |
|
|
|
|
|
12-07-09, 08:36
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
איזה מאכלים מפרישים אינסולין?
|
|
|
|
|
13-07-09, 08:21
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
איזה מאכלים מפרישים אינסולין?
|
|
|
|
|
13-07-09, 13:03
|
#15 |
|
Banned
|
כל מאכל
|
|
|
|
|
13-07-09, 19:02
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
איזה מאכלים מפרישים הרבה אינסולין אלה שיש בהם הרבה סוכרים?(ומהם מומלץ להימנע?)
|
|
|
|
|
13-07-09, 19:05
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
בדליפקאן יש המון סוכר...
עדיף בחיטוב לדעתי להימנע מהרבה סוכר. ברנפלקס ללא סוכר זה אחלה לדעתי .. אבל במסה למה לא דליפקאן אפשרי |
|
|
|
|
13-07-09, 19:53
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-09, 19:09
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
איזה מאכלים מפרישים הרבה אינסולין אלה שיש בהם הרבה סוכרים?(ומהם מומלץ להימנע?)
|
|
|
|
|
13-07-09, 20:23
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
Demon אפשר תשובה לשאלה שלי?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
