ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-06-09, 03:11   #1
ATok
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
ברירת מחדל

בסדר כולם אומרים תימצא תימצא, אז אני מחפש.
ולא אני לא מתאמן חדש\מתחיל. יש לי ותק שריר איך שזה לא ניקרא, לפני כמה שנים התאמנתי בסביבות השנה, עזבו שלא צברתי כלום אבל התאמנתי. ככה עד לפני חודשיים התאמנתי כחצי שנה, משהו רצחני, אולם 3 פעמים בשבוע אבל כל אימון לא יכלתי ללכת הבית, דרופ סט סופר סט + שותף, גדלתי בסדר לטעמי, 10 קילו 2% שומן.
התוכנית והסדר של 6 אימונים בשבוע מוצעה באתר עצמו, תסתכלו, למתאמנים בעלי וותק של חצי שנה+ אני מאמין שיש לי את זה. מקווה לא להיפצע, ואם כן, לומדים מטעויות.
כבר הרכבתי לעצמי תוכנית אימונים, כנסו להגיב לי שם בבקשה =]
http://israelbody.com/showthread.php?t=55769
ATok מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים