|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-09, 17:20
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-03-09, 18:21
|
#22 | |
|
גולש עם אזהרה
|
לעשות במאסה כל יום ריצה של חצי שעה.
ציטוט:
קיבלתי את שלי די מזמן ואני חושב שלמדתי ושיניתי את גישתי והתנהוגתי בפורום בצורה דרסטית. אודה לך על התייחסות. תודה. |
|
|
|
|
|
23-03-09, 18:58
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
|
23-03-09, 19:19
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-03-09, 20:52
|
#25 |
|
סמל מין
|
לא עשיתי סקוואט ודדליפט מההתחלה!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
23-03-09, 21:05
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
להקשיב למאמן בחדר כושר.
|
|
|
|
|
23-03-09, 21:08
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-03-09, 21:27
|
#28 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 23-03-09 בשעה 21:32. |
||
|
|
|
|
23-03-09, 21:30
|
#29 |
|
Banned
|
טעות? יותר תאונה, כל חודש אני כמעט שובר אצבע ממשקולות
|
|
|
|
|
23-03-09, 21:31
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה תמונה מאיפה אתם מפליצים את התמונות האלה....
אהה והוא אמר לי לא לעשות סקוואט ועוד הרבה שטיותתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת............ |
|
|
|
|
23-03-09, 22:38
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-03-09, 23:25
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
*לא אימנתי הרבה זמן רגליים (בהתחלה).
*יותר מדי סטים. *מעט מדי אוכל (אקטומורף- צריך להסתגל מחדש כל פעם שאני מעלה את כמות האוכל). *סקוואט בטכניקה זבל=>פציעה. |
|
|
|
|
23-03-09, 23:32
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי מעט מאוד תריגלים לבייספס ולטרייספס , רק עכשיו הבנתי שאימון ידיים זה האימון הכי חשוב...
__________________
 |
|
|
|
|
24-03-09, 00:13
|
#34 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-03-09, 14:45
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-03-09, 14:50
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
\=
__________________
|
|
|
|
|
|
24-03-09, 14:56
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-03-09, 15:00
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
חח צודק רק אתה שמעת אותם נקרעים ><"
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
