|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-09, 01:29
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אז אני אתחיל להתאמן כנראה תודה רבה לכם וכן אני מאוד אוהב לקבל עזרה.
__________________
|
|
|
01-02-09, 08:31
|
#22 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יכול לשלב את שניהם אתה יודע...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
01-02-09, 08:44
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
רבאק לך תתאמן אתה לא רוצה אל תתאמן תשתמש באבקה תאכל הרבה תהיה אבי ביטר הרזה...
|
|
|
|
01-02-09, 08:47
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה צריך להתאמן,אם תעלה עד 80 קילו מסת שומן אתה תהיה שמן.בכל מקרה אתה יכול ללכת על מסת שריר ואתה תצבור גם שומן,אתה תעלה גם במסת השומן וגם במסת השריר.
אתה צריך להבין שרוב האנשים רוצים להגיע למצב שהם רזים כדי להתחיל לעלות מסת שריר. |
|
|
|
01-02-09, 10:47
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
the animal אני מחזיק ממך ואני רוצה תשובה ממך אמיתית
תסתכל על התמונה ותגיד , וכן אני אשלב אבל לא במכון כושר אני אשלב בבית עם אימונים רגילים . בשביל לעשות מסת שריר צריך שיהיה מסת שומן , ולי ? עדיין אין בגלל זה אני מעדיף להעלות 10-15 קילו...ואז להתחיל להתאמן. אגב אני בחיים לא אהיה שמן תקלטו בחיים. פשוט כי אין לי את זה... JUSTSOMEONE אתה לא מכיר אותי אני בחיים לא יהיה שמן חחחחחחחח שמן? הצחקת אותי אתם צריכים להכיר אותי כדי להבין כל אחד והבעיות שלו כמובן.
__________________
|
|
|
|
01-02-09, 15:06
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אין כזה דבר אני לא יהיה שמן, אם תוכאל הרבה יותר ממה שאתה מוציא בסוף אתה תיהיה שמן נקודה,
אתה לא יכול להיתווכח עם זה אני מכוון שתבין את זה ותתחיל לאכול. |
|
|
|
01-02-09, 15:09
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אהיה שמן ואתה אל תתווכח איתי חמוד
זה המבנה גוף שלי אין מה לעשות אנחנו נראה כמה אני אשמין עוד חודש מההאבקה הזאתי ( אם בכלל ) ואתם תראו שצדקתי .
__________________
|
|
|
|
01-02-09, 15:28
|
#28 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
נראה לי שטיפשות זאת התכונה הכי מעצבנת.
|
|
|
|
01-02-09, 15:30
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
נראלי זה מישהו שבא להסתלבט חחחחח
הוא לא מבין מה שהוא אומר ומתווכח עם אנשים שמבינים.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
01-02-09, 15:38
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אדון רזה...גם אני שקלתי 52 על 1.68 ועליתי אמנם קשה אבל עליתי 5 קילו ב3 חודשים מסת שריר אני אוכל נכון ואני עולה לאט לאט אני סבלני.
אני יודע שאתה רוצה לעלות 90 קילו מהיום למחר וצא מזה זה לא יקרה בלי מכון ותכנית אימונים אתה תהיה רזה עם כרס. לך תשקיע קצת גרושים כדי להראות טוב צריך לעבוד וקשה... איך בשבקין אומר.."קשה במכון יפה בחוף" |
|
|
|
01-02-09, 16:12
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רוצה להתאמן אבל ואני לא בא לעבוד עליכם ...
אני רוצה רק לאכול ולהשמין זהו קשה במכון חחח הוא לוקח סטרואידים זה
__________________
|
|
|
|
01-02-09, 21:35
|
#32 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-02-09, 21:36
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על הפוסט שלך ממש עזרת לי עכשיו. ולא חרם - אני אקח אותה בלי להתאמן. אגב אסור לי להתאמן בגלל זה אני לא רוצה להתאמן.עכשיו אתם מבינים אידיוטים. תאמין לי אני מרחם עליכם אתם האנשים שכל היום חיים במכון כושר חיים את זה לייסתיר אין לכם חיים חוץ מזה אני מכיר את זה כי יש לי דוד כזה
__________________
נערך לאחרונה על ידי Argentina, 01-02-09 בשעה 21:45. |
|
|
|
|
01-02-09, 22:04
|
#34 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אתה לא מבין שום דבר בעניין של אימון גופני. ובנוסף אתה מבקש עזרה מאנשים "אידיוטים". מה זה אומר עלייך? הייתי מרחם עלייך, אבל אתה לא שווה את זה. |
|
|
|
|
01-02-09, 22:13
|
#35 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-02-09, 22:18
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא רואה אותך ולא הרבה פה ביופי והיית מת להגיע לחצי שלי בכלל ימסכן. וכל אחד ממכם פה היה מת לפנים וגובה כמו שלי. שתגיע לחצי מזה דבר איתי  http://fs.showme.co.il/disk1/media/2...40803809_b.jpg http://fs.showme.co.il/disk1/media/2...70175210_b.jpg מה שחסר לי זה 15 קילו זהו. אני בכלל לא רוצה שרירים. עכשיו ברשותכם ביי. אני לא איכנס איתכם לויכוח כי אתם בכלל לא שווים את זה.
__________________
נערך לאחרונה על ידי Argentina, 01-02-09 בשעה 22:27. |
|
|
|
|
01-02-09, 22:30
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
אם מנהל האתר רואה תדיון הזה אני מבקש שימחק אותו לצמיתות .
כל אחד פה מגיב כמו ילד קטן . אני אחזור אחרי שאשתה תאבקה. תודה מראש.
__________________
|
|
|
|
01-02-09, 22:58
|
#38 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
למה שלמישהו יהיה אכפת מהפנים שלך? זה לא פורום גייז פה.
באמת עדיף שמישהו ימחק את הנושא הזה. |
|
|
|
01-02-09, 23:05
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וואו אתה ממש חכם. ואתה האדיוט שלא הזכיר את זה בכלל שאסור לו להתאמן.. |
|
|
|
|
01-02-09, 23:11
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
בסדר אני אתאמן גם אם אסור לי לא אכפת לי...
__________________
נערך לאחרונה על ידי Argentina, 01-02-09 בשעה 23:16. |
|
|
תצוגה לינארית
