שאלה בנושא אירובי - Page 2

the animal · 07-01-09, 13:14

אתה תקוע על 63 כבר חודשים! לדעתי תוסיף 1000 קלוריות בערך לתפריט.

shahar123 · 07-01-09, 21:27

כי לא באמת עשיתי משהו עד יום שישי האחרון שהחלטתי סופית שאין ארובי יותר רק פעם בשבוע והעלתי את הכמויות אוכל ובאמת התמדתי ברצון הזה לגדול ויום שישי זה קרה והנה אני ממשיך בזה ! יום שישי הזה נשקל עוד הפעם ונירא את התוצאות אחרי שנה וחצי שאני עושה ארובי קבוע מה קורה עם הגוף שלי !

shahar123 · 09-01-09, 12:19

אמרתי שאני העדכן אז הנה עבר שבוע בלי ארובי ועם התפריט יש עליה של 750 גרם מה שאומר שאני הולך להמשיך עם זה ולתת רק פעם בשבוע ארובי
עוד שבוע אני הולך לשנות קצת את התפריט ולעלות אותו מתון !!

07-01-09, 13:14	#1
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אתה תקוע על 63 כבר חודשים! לדעתי תוסיף 1000 קלוריות בערך לתפריט. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

07-01-09, 21:27	#2
shahar123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar123 הודעות: 644 כללי:: shahar גיל:: 22 עוסק ב:: חייל משוחרר	כי לא באמת עשיתי משהו עד יום שישי האחרון שהחלטתי סופית שאין ארובי יותר רק פעם בשבוע והעלתי את הכמויות אוכל ובאמת התמדתי ברצון הזה לגדול ויום שישי זה קרה והנה אני ממשיך בזה ! יום שישי הזה נשקל עוד הפעם ונירא את התוצאות אחרי שנה וחצי שאני עושה ארובי קבוע מה קורה עם הגוף שלי ! __________________ "הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"

09-01-09, 12:19	#3
shahar123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar123 הודעות: 644 כללי:: shahar גיל:: 22 עוסק ב:: חייל משוחרר	אמרתי שאני העדכן אז הנה עבר שבוע בלי ארובי ועם התפריט יש עליה של 750 גרם מה שאומר שאני הולך להמשיך עם זה ולתת רק פעם בשבוע ארובי עוד שבוע אני הולך לשנות קצת את התפריט ולעלות אותו מתון !! __________________ "הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"