|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-07, 23:53
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין על חופשי, הכי נוח הכי טבעי הכי בריא...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
20-01-07, 23:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני באופן אישי עובד רק עם משקלים חופשיים, חוץ משריר אחד שכנראה אין לי ברירה איתו - וזה החזה. בנצ' פרס פשוט לא עובד עלי טוב, אז אני נאלץ לעבוד עם מקבילים ופרפר במכונה. לפעמים במקרים כאלה המכונות באות לידי יעילות על פני המשקלים החופשיים.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
21-01-07, 17:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-01-07, 18:12
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
21-01-07, 00:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לי אין שום מכונה בתכונית, מלבד לרגליים... שגם בהם אני משלב סקוואט תאומים ודד ליפט רומני..
|
|
|
|
|
21-01-07, 01:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן בנט אובר רו התרגיל הכי טוב לגב
אני גם מתחיל אימון גב איתו |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
