|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-08, 15:55
|
#21 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
וזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...5LegPress.html
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
25-12-08, 15:56
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אה וואי תרגיל סבבה לגמרי יש לי אותו במכון , זה עובד לירך הקדמי או האחורי ?
ואני יוסיף אותו ויורד את הסטים כמו שאמרת תודה רבה אח יקר ! |
|
|
|
|
25-12-08, 16:03
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
זה עובד גם על ירך אחורי וגם על קדמי
|
|
|
|
|
25-12-08, 22:37
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
נשמע תרגיל טוב מאוד מקווה שהוא גם חזק , אני ישתמש בו ויוסיף אותו לתוכנית אימונים שלי תודה .
|
|
|
|
תצוגה לינארית
