|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-08, 16:42
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
קלוריות 388
חלבון 16 פחמימה 67 שומן 6 (אולימפוס)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
17-12-08, 16:43
|
#22 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-12-08, 23:38
|
#23 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-12-08, 23:53
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מבשל את זה ככה- שופך כוס של קינואה לסיר ביחד עם 2 כוסות מים, מוסיף כף שמן , קצת מלח ועוד כל מיני תבלינים (זה יוצא מעולה עם זעתר), מערבב הכל ושם על אש גדולה עד שרותח, אחרי זה מעביר לאש הכי קטנה ומבשל את זה בערך 10-15 דקות עד שאני רואה שכל המים ספוגים בתוך הקינואה וזהו...אני מסוגל לטרוף איזה 250 גרם ככה בלי לשים לב זה ממש סבבה |
|
|
|
|
|
18-12-08, 03:38
|
#25 |
|
מנהל ראשי
|
אם יש בארץ wheatabix תנסה, יש לו ערכים טובים אם אני זוכר נכון...
|
|
|
|
|
18-12-08, 16:49
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
תנסה "שלווה" (חיטה תפוחה):
ל-100 ג' 380 קל' 82 ג' פחמימה 10 ג' חלבון 1.4 ג' שומן 100 ג' טעים |
|
|
|
|
18-12-08, 19:17
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
שלווה ?
ואיי איזה ישן . שהייתי קטן הייתי אוכל את זה.. טעים. |
|
|
|
תצוגה לינארית
