|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-08, 22:12
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
וואלה מוזר לאלה אחי
אם זה באמת אז הרווחתה  רק שימשיך
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
20-11-08, 14:34
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 45
כללי:: מפגר?
גיל:: ½3 חודשים
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: סתם חור
|
וואלה נכנסתם לדברים לא קשורים אליי חח
טוב בכול מיקרה, אני לא חורג מהתפריט. אני מתאמן חזק!, ומנסה לכמה שיותר לשמור אל התפריט אני יראה עוד חודש אם אני לא ירד במשקל, מה כדאי לעשות?. ודרך אגב, מודדים הקף מהטבור? יענו סביבו? יש לי מבנה גוף גיטרה. אבל זה רק בגלל אחוז השומן בגוף.
__________________
 |
|
|
|
|
20-11-08, 16:52
|
#23 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש מצב שהיית אוכל ממש מעט עד עכשיו
|
|
|
|
|
20-11-08, 18:54
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 45
כללי:: מפגר?
גיל:: ½3 חודשים
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: סתם חור
|
מזתומרת ממש מעט?
אני עובד אם התפריט הזה כמעט חודש
__________________
|
|
|
|
|
20-11-08, 20:21
|
#25 |
|
Banned
|
מה הbmr שלך?
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:14
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:16
|
#27 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
קצב חילוף החומרים לא משנה. מה זה משנה אם לקח לו לעכל תפיתה שעתיים או 4 שעות? הוא עיכל אותה בסוף.
__________________
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:17
|
#28 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:20
|
#29 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אתה אומר, ולא באשמתך, הרבה פה אומרים את זה, שקצב חילוף החומרים יורד וזה מה שמשנה.
אתה אומר שאם הוא אוכל קצת, קצב חילוף החומרים יורד, ואז אם הוא יאכל הרבה, הוא ישמין, כי קצב חילוף החומרים מהיר. עכשיו אני אומר, מה זה משנה אם לוקח לו לעכל את הפיתה שעתיים או 4 שעות, אם הוא מעכל אותה בסוף? זה לא מה שמשפיע, תהליכים אחרים שהגוף נוקט בשעה של גירעון קלורי, בעיקר הורמונליים, הם המשפיעים.
__________________
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:21
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:22
|
#31 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לא.. הטעות היא לא במילה, היא בהנחה.
__________________
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:23
|
#32 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-11-08, 13:52
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 45
כללי:: מפגר?
גיל:: ½3 חודשים
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: סתם חור
|
וואייי איזה נכה אני סליחה :ס
לא שמתי לב, אני משתמש בתפריט רק שבוע חח ._. סליחה אפשר לינעול חח
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
