|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 00:42
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
כתפיים: מילטרי פרס
הנפה לצדדים והנפה קדימה עם מוט יד אחורית: כפיפה מפולי עליון בנץ צר הרמת משקולת מאחורי הראש
__________________
 
|
|
|
|
15-10-08, 01:16
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
פושדאון וצרפתית, לפעמים אחיזה צרה במקום פושדאון.
כתפיים לחיצה בסמית'\דאמבלים.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
תצוגה לינארית
