|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-08, 20:56
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
ביום של הצום השלמתי את כל הקל' לפני הצום.
היום אני אנסה להגיע לפחות לנטרלי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
09-10-08, 21:13
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
הצום עבר אחלה !! שברתי את הצום עם שייק ותמרים ואחר כך נס + עוגה.
עכשיו סיימתי לאכול את הארוחה הגדולה.
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
09-10-08, 21:31
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
הצום עבר מהר ומעולה הרגשתי טוב מאוד במהלך הצום ואכלתי ארוחה די טובה לאחר צאת הצום ועכשיו בחזרה למסה!
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
10-10-08, 00:02
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אחלה צום עבר כמו כלום!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
