|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 15:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיתוח יד קידמית ללא משקולות?
תקשיבו אני החלטתי לעבוד בלי משקולות ...
יד אחורית אני עושה ירידה בספסל ושכיבות סמיכה יהלום רגליים סקווט חזה שכיבות סמיכה בטן כפיפות בטן וקירוב הרגליים לחזה גב מתח ויד קידמית אין לי תרגילים בלי משקולות מישהו יכול להביא לי ? האם יהיו תוצאות ? אני רוצה להגיע לחיטוב ממשיי לא להיות בודי בילדר. |
|
|
תצוגה בשכבות