|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-08, 20:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפסקת צריכה של קריאטין- ספרו לי מניסיון שלכם
לאחר חודשיים של צריכת קראטין (10 גרם ביום אימון- 5 לפני, 5 אחרי), היום הפסקתי לצרוך (יותר נכון נגמר החומר
 ) לאחר שהחלטתי לקחת הפסקה למשך שבועיים-שלושה כדי לתת לכליות קצת מנוחה- כפי שהמליצו לי פה הרבה.השאלה שלי היא לכל מי שצרך קריאטין בסייקלים ולקח הפסקות. האם חל שינוי כלשהו במהלך ההפסקה עד שהתחלתם לצרוך מחדש? שינוי במשקל? זה אני מאמין ש-מן הסתם יקרה אבל יותר מדאיג אותי אם היה שינוי בגוף.... חלה ירידה מסויימת במסת השריר? איבדתם גודל/ נפח שריר? ירדתם בכוח? קראתי איפשהו שאם מפסיקים, יורדים בנוזלים והגוף משתנה וגם יש ירידה בכוח. מפחיד אותי קצת ככה לאבד את כל האפקט אחרי שעבדתי עליו רבות. תודה לעונים
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות