|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-07, 20:05
|
#21 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תקרא מה שכתבתי לאיזה גל אחד בפורום אימונים ותיישם.
__________________
 |
|
|
|
02-01-07, 20:33
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה די קריטי אם לא .. הפחמימה יותר חשובה מהחלבון אחרי האימון |
|
|
|
|
|
02-01-07, 20:41
|
#23 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואתה לא היית צריך לחכות 5 חודשים לראות שאין התקדמות בד"כ אם אחרי חודשיים אין התקדמות משנים משהו , מנסים "לרמות את הגוף" , בצורה כזו או אחרת. אל תאכל כל הזמן ב5 חודשים האלה אותו דבר , תגוון בארוחות תשמור על שומנים-פחמימות-חלבונים תקינים לפי מה שקבעת לעצמך. עצה שלי תחזור למאזן נטרלי לחודש בערך לסדר לעצמך תמערכות , לאחר מכן תבנה תפריט נורמלי תתיעץ עם תזונאי ספורט (כגון גיל) , או שתבקש פה דעה על תפריט שבנית בעצמך. שיהיה בהצלחה  |
|
|
|
|
|
02-01-07, 20:42
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
סבבה..כן ברור סוכר ענבים עם האבקת חלבון אחרי אימון
|
|
|
|
|
02-01-07, 20:44
|
#25 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-01-07, 21:37
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
