|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-08, 20:45
|
#21 |
|
Banned
|
גוף של "דוגמן" אתה לא בונה, אתה מקבל אותו מה' שאתה נולד
|
|
|
|
04-06-08, 21:37
|
#22 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ברור שמאסה.
|
|
|
|
|
04-06-08, 22:26
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
יש לך עוד הרבה
מאסה קשה ואז חיטוב קשה ואז אולי תהיה קרוב אבל גם זה לא בטוח כי יש לך מותניים רחבות מדיי |
|
|
|
|
04-06-08, 22:41
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרגת אותי!! |
|
|
|
|
|
04-06-08, 22:44
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
למה אתם מעליבים אותו אבל?
בואנה למה הפך הפורום הזה.. |
|
|
|
|
04-06-08, 22:47
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
מצטער אחי, לא התכוונתי להעליב..
|
|
|
|
|
04-06-08, 23:10
|
#27 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
חבר'ה הצורת גוף הזאת נובעת בגלל מבנה עצמות?
איך נוצרת הצורה הזאת? אבל ניראה שאם שרירי האלכסונים יגדלו הצורה שלו תעלם,מה דעתכם?
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
04-06-08, 23:26
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
תעשה עליה במאסה , חיטוב , תוך שנה של אימונים רציניים ועם דגש על אימונים רציניים ותזונה נכונה אני מאמין שיהיה לך גוף של דוגמן אפילו עם הגנטיקה הזאת... אה ושעווה ואז אתה באמת דוגמן ^^
עריכה: תעבוד חזק על הגב, ועל האלכסונים, בשביל לטשטש את הצורת גיטרה (גם אני דומה לזה..רק לא בצורה הזאת, אני גיטרה רגילה הוא חשמלית חח) קיצור בהצלחה אחי |
|
|
|
|
05-06-08, 11:23
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-08, 11:42
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-08, 11:42
|
#31 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אבל אם הוא יעבוד על אלכסונים, גם במותניים הוא יתרחב עוד לא ?
ואיזה זונות מי שמעליב אותו
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
05-06-08, 11:43
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-08, 12:34
|
#33 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-08, 13:00
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי להחזיק את המשקולת עליך זה כל כל לא נוח |
|
|
|
|
|
05-06-08, 13:03
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
05-06-08, 13:07
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-06-08, 13:15
|
#37 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא יודע מזה על ספסל רומי אבל תרגיל טוב לאלכסונים ממה שאני יודע זה לקחת שתי דאמבלים לעמוד זקוף ופשוט לרדת לכיפוף על הצד ולעלות ישר ואז צד שני באמת אחלה תרגיל...
דרך אגב אם למישהו ניהיה קל תרגילים עם הנפות רגליים והוא אל יודע איך להוסיף משקל זה פשוט...: דבר ראשון אפשר להתחיל לעשות את אותו תרגיל פשוט על הספה של הבטן בשיפוע שלילי... זה הרבה יותר קשה... אם אין לכם ספה כזאת אז אפשר לתפוס את המתח להתלות ולעשות שם הנפת רגליים זה באמת לא קל...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
