|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-08, 16:34
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
רגליים:
סקוואט חופשי - 3 סטים של 6 חזרות הנה שמתי סקוואט... זה בסדר אבל בכללי נכון ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
04-06-08, 17:16
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט 130*5
בנצ 72.5*4 פולדאון 67*5 |
|
|
|
|
06-06-08, 18:32
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט 132.5*4
בנצ 72.5*4 פולדאון 67+1*5 דדליפט רומני 70*8 מתחיל העמסה |
|
|
|
תצוגה לינארית
