ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ArschGesicht
איזה דפוק זה.. אתה משלם לו כסף והוא בוחר איך תתאמן?
זה היה כלול בהסכם של המכון שחתמת כשנרשמת?
מדריך טמבל, אשכרה מכתיב לך מתי להתקדם ומתי לא עם אוליטימטומים, מתי שאתה מרגיש שהתוכנית כבר לא מספיקה לך זו זכותך להחליף אותה, והוא נמצא שם בשביל להדריך אותך איך לבצע תרגילים נכון ולא להיות אבא שלך, לא הייתי נותן לך על ההתחלה למשל לעשות דדליפט אם אתה אפילו לא יכול לעשות בנץ' אבל מתישהו צריכים להתחיל, אבל עוד חודש?!
מה גם התוכנית החדשה לא שוס
אין בה רגליים (?!)
ובתוכנית של המאמן שלו אין יד אחורית כשרפרפתי עליה
אני אחרי חודש עברתי לab נורמלי
החודש הראשון זה רק לתת לגוף להתרגל לאימונים ולצבור קצת כוח לתרגילים יותר מורכבים כמו ללחיצה במוט (בהתחלה קשה לייצב את המוט והוא מתעופף לצדדים)
קראת מה שהיה לי להגיד ומפה זו החלטה שלך..
|
עוד חודש מהיום אני עובר ל AB ואני רוצה להסביר לך גם למה כי בחודש הראשון שהתאמנתי במכון לא עבדתי על כול שרירי הגוף לא היה לי תרגילים לא ליד אחורית לא ליד הקידמית לא היה לי כתפיים רק בתוכנית החדשה שמאמן אחר הכין יש לי את כול הדברים האלה ועוד חודש אני בונה לעצמי איתו AB חודש -חודש וחצי ככה הוא אמר ואני מקווה שהוא יבנה לי תוכנית טובה זה הכול אני מעדיף להיות מוכן ל AB מאשר לקחת סיכון לפציעה לאט לאט מה קרה אנ יחודש במכון.
27-05-08, 19:52
תצוגה עם הדגמה
