|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-08, 19:50
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
16-02-08, 19:51
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אבל השחייה לא תאט לי את הגדילה?
|
|
|
|
|
16-02-08, 19:55
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
במאס אתה צריך מאזן קלוןרי חיובי, כלומר לאכול יותר משאתה שורף. כשאתה עושה פעולה אירובית, אתה שורף קלוריות וזה מקשה עליך להיות במאזן קלורי חיובי, אבל אם אתה אוכל מספיק כדי לכפר על מה ששרפת, אין בזה שום בעיה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
16-02-08, 19:58
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אבל איזה סוג של אירובי הכי כדאי לי לעשות שחייה ריצה או הליכה?
|
|
|
|
|
16-02-08, 20:20
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שאלה כללית מידיי, תקרא מאמרים, תבנה לך תפריט, ותבין שלא רק בימים של אימון צריך לאכול נכון, ותבין מה נכון לאכול וכמה.. אני כרגע ממהר אני לא יכול לענות לך על שאלה כ"כ מורכבת על רגל אחת..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
16-02-08, 20:21
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
יש לך מאמרים טובים??
|
|
|
|
|
16-02-08, 20:25
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8033
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
