|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-08, 20:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
חזה וקדמית אשששש חולה על האימון הזה
|
|
|
|
31-01-08, 20:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
31-01-08, 20:43
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפי החלוקה גב + יד קידמית...
אבל כמו שאמרו אין על חזה ואז יד קידמית 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
31-01-08, 20:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הכול חוץ מאירובי ורגלים
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
31-01-08, 21:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ריגליים .. !
למחרת אני לא יכול ללכת ! אין כמו הרגשה של אחרי סט של סקוואט ! |
|
|
|
|
31-01-08, 21:59
|
#6 |
|
Banned
|
חזה+כתפיים+יד אחורית
גב+רגליים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
