|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-07, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תימדד באותה שעה ביום תמיד. ולא אחרי ארוחות או אחרי 5 ליטר מים. לפי דעתי מלא מהעלייה זה נוזלים גם.
|
|
|
|
06-11-07, 21:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא שותה 5 ליטר ביום הכי הרבה 2 וחצי
אני יעלה תמונה שאני יהיה בשיא המסה.....עוד כמה חודשים...... אבל יש לי תמונה של הבטן מהצדד אני יעלה אותה תכף..... |
|
|
|
|
06-11-07, 21:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
http://img145.imageshack.us/my.php?i...743195bel8.jpg
הנה תמונה כזה של הבטן שאני בערך על 8 אחוז שומן |
|
|
|
|
07-11-07, 15:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי לפי התמונה אתה לא נראה 80 קילו.............
|
|
|
|
|
07-11-07, 15:44
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
6 קילו ב-3 שבועות זה לא קצב מהיר ולא נעליים... אח שלי אתה עולה באחוזי שומן.. מה זה נותן לך? אתה יכול לעלות בקצב מהיר של 20 קילו בחודש ולהראות כמו בלו... עזוב אותך קצב מהיר.. תתאמן כמו שצריך תאכל כמו שצריך ואל תדחוף לעצמך קלוריות מיותרות.. סבלנון יעיוני.. גם six pack לא נהיה ביום אחד...  |
|
|
|
|
|
07-11-07, 15:28
|
#6 |
|
מושעה
|
הינה עוד אחד חושב דיאנבול יעשה ממנו רוני קולמן
אתה תסיים עם הדיאנבול עם ג'ינו ויפלו לך האשכים ואתה לא אוכל 3500 קלוריות אני חושב שלא לימדו אותך לספור |
|
|
|
|
07-11-07, 19:08
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני אוכל 3 אלף קלוריות ואני יודע לספור ברוך השם... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
