|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-07, 12:30
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
להשאר עם גב זקוף כל הזמן, גם בהרמה מן הסתם, לשים דגש יותר על להוציא את התחת מאשר להוריד את המוט קדימה, המוט אמור לרדת בקו ישר כפי שראית, כך גם תרגיש את המתיחה יותר בהאמסטרינגס.
|
|
|
תצוגה לינארית
