|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-07, 08:27
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב לא מעניין אותי לא אכפת לי
כבינתיים מקווה להגיע ל80 קילו וליראות איך ממשכים משם |
|
|
|
16-10-07, 08:52
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
בהתחלה היה לי חיטוב אכזרי מ100 קילו וירדתי ל65 אחרי 3 חודש ככה (ואני 1.95 למעוניינים)
כן, יצאתי אידיוט לגמרי כי פגעתי בבריאות ועד עכשיו אני מצטער על זה (אני כל הזמן עייף ואין לי כוח בשיט), ובמשך התקופה הזאת פחדתי בטירוף לעלות במשקל, בין אם זה מאסת שריר ובין אם זה שומן כי ואללה הייתה לי טראומה חחח עכשיו אני אוכל הרבה ומתאמן חזק, ומצפה לראות תוצאות 
__________________
|
|
|
|
|
16-10-07, 08:55
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סלט בבוקר קפה בצוהורים ושחמט בערב ? 35 קילו ב 3 חודשים אוא
__________________
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 09:13
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בצהריים איזה שניצל תירס או משהו בערב טונה או איזה סנדוויץ' עם גבינה. +כל יום אנאירובי אכזרי (יאפ, הייתי ילד מפגר שלא איכפת לו מכלום, חוץ מהמספר על המשקל)
__________________
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 09:54
|
#25 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רק מסה חח בנתיים אני הייתי רק במסה.. בסוף פסח משהו כזה אתחיל את החיטוב
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
16-10-07, 11:17
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
עד שיהיה טוב
|
|
|
|
|
16-10-07, 11:17
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
בנתיים אני לקראת סוף המסה שלקחה משהו כמו שנה ואיזה 3-4 חודשים.
חיטוב בחיים לא עשיתי .. |
|
|
|
|
16-10-07, 11:22
|
#28 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מסה מסה עד פסח ואז חיטוב.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
16-10-07, 11:38
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
מהזה חיטוב בכלל?
 |
|
|
|
|
16-10-07, 12:01
|
#30 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
חצי שנה מסה אחרי זה חיטוב קטן חודש עד חודש וחצי
|
|
|
|
|
16-10-07, 12:33
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
כל הזמן מאסה =]
__________________
[ 
|
|
|
|
|
16-10-07, 12:35
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 12:37
|
#33 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
sugarzza כמה זמן אתה עם גיל ומה השינוי בנתונים?
|
|
|
|
|
16-10-07, 12:38
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
3 שנים של מסה
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
16-10-07, 12:46
|
#35 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 12:59
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
וואיי עשית שינוי רציני ב 4 חודשים...אם עלית 10 קילו נקי +- זה טובבבב
הלוואי עד סוף שנה לעלות 15 קילו ואז בטח אני יחשוב על לעלות עוד איזה 10 קילו להיות 85 וחיטוב..שיהיה בעוד שנה וחצי חחחח
__________________
|
|
|
|
|
16-10-07, 13:00
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בצחוק  |
|
|
|
|
|
16-10-07, 13:02
|
#38 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 13:04
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
למה, דווקא 77.5 על 10% 1.83 זה לא כל כך שחיף בכלל.
|
|
|
|
|
16-10-07, 13:05
|
#40 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
