|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-06, 22:24
|
#21 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה עושה את זה בלי משקל הייתי ממליץ לך על 3 סטים של מקסימום חזרות אם אתה כן שם משקלעל עצמך אז אני חושב ש3 סטים של 8-12 חזרות |
|
|
|
|
15-11-06, 01:02
|
#22 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אחייייייייי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
