ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-11-06, 21:24   #21
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosse
ווואי איתן תודה על העזרה
ולכל מי שעזר קודם
תגיד כמה סטים אתה ממליץ?
וכמה פעמים בשבוע
אם זה כל התוכנית אימונים שלך אז הייתי עושה את זה יום כן יום לא...
אם אתה עושה את זה בלי משקל הייתי ממליץ לך על 3 סטים של מקסימום חזרות
אם אתה כן שם משקלעל עצמך אז אני חושב ש3 סטים של 8-12 חזרות
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-06, 00:02   #22
rosse
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 24
ברירת מחדל

תודה אחייייייייי
rosse מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים