|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-07, 22:15
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
Ab
חזה + כתפיים + יד אחורית גב + יד קדמית + רגליים |
|
|
|
23-09-07, 22:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ABCx 5-6 פעמים בשבוע
A: חזה , טרייספס B: גב , בייספס ובטן C: רגליים וכתפיים
__________________
|
|
|
|
|
23-09-07, 22:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
A: חזה+כתפיים+יד אחורית +בטן
B: גב+יד קדמתי +רגליים+בטן
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
