|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 21:07
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
Fbw בחיטוב
במאסה הבאה אני שוקל להביא תוספים מחו"ל ולעשות איזה סייקל (תוספים - לא חומרים) עם תוכנית של 6 פעמים בשבוע Abc :p
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
23-09-07, 21:15
|
#22 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
Ab
חזה + כתפיים + יד אחורית גב + יד קדמית + רגליים |
|
|
|
|
23-09-07, 21:39
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
ABCx 5-6 פעמים בשבוע
A: חזה , טרייספס B: גב , בייספס ובטן C: רגליים וכתפיים
__________________
|
|
|
|
|
23-09-07, 21:53
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
A: חזה+כתפיים+יד אחורית +בטן
B: גב+יד קדמתי +רגליים+בטן
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
תצוגה לינארית
